如何解决 富含膳食纤维的食物表？有哪些实用的方法？
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顺便提一下，如果是关于 肠胃炎症状一般会持续多少天才会好转？ 的话，我的经验是：肠胃炎一般症状像腹泻、腹痛、恶心、呕吐这些，大多数人通常会在几天内看到好转，通常是2到5天左右。如果是轻微的病毒性肠胃炎，身体免疫系统反应比较快，休息和补充水分得当，症状会慢慢缓解。如果症状超过一周还没好，或者有发烧、剧烈腹痛、血便等情况，建议及时去医院检查，避免严重感染或者脱水。总之，大部分肠胃炎症状持续3到5天左右就会好转，但具体情况因人而异。做好饮食调理，避免油腻和刺激性食物，多喝白开水，症状一般会逐渐消失。
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